No.10 ■ 肌の28日周期とは何ぞや?

スキンケア講座,メンズコスメ
スキンケアを勉強していると、「28日周期」と言う言葉をよく耳にします。

これは、肌をつくる細胞が生まれ、次々に入れ替わって行く「ターンオーバー」の周期の事。
つまりは、約28日間かけて肌の細胞は新しくなっていくという事です。

肌表面にちょっと傷がついてしまっても,、いつの間にか綺麗に回復しているというのは、定期的に肌細胞が入れ替っているからです。

この代謝のおかげで、常に新鮮な肌をキープすることが出来ているという訳です。
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★ ターンオーバーで肌が生まれ変わる

表皮の一番下で生まれた肌の細胞は、約28日間かけて角層へと昇って行き表面にでてきます。
最終的には垢となって剥がれ落ちます。

この周期が、常に肌をきれいに保っているわけです。
ところがこのターンオーバの周期は、加齢とともにだんだんと周期が長くなってきてしまいます。

どういうことかといいますと、傷の治りが遅くなったり、シミが治りづらくなってしまうのです。

子供のころはすぐに傷が治ったのに、年を取ると共に傷の治りが遅くなるというのは、この現象が原因なのです。

つまり、健康な肌を維持するには、このターンオーバーの周期を出来るだけ一定に、保つことが大切なのです。
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★ 周期が遅くなると角層が厚くなる

ターンオーバーの周期が遅くなると、角層が厚くなってしまい、表面が乾燥してきます。

これは、古い角質が剥がれ落ちなくなるためで、古い角層がそのまま残っておいる状態なので、次第に硬くなり乾燥しやすくなります。

さらに、紫外線から肌を守るメラニンという物質が生み出す、メラノサイトも変質して残りますので、シミの原因となってしまいます。

つまり、新しい肌がつくられないのでツヤがなく、くすんだりガサガサしていたり、みずみずしい状態ではなくなってしまうんですね。

スキンケアで回復しようとするなら、まずパックです。
パックで一時的に肌呼吸を止めて、肌に深呼吸をさせるわけです。

そうすることによって、血行の改善になり新陳代謝を助けるというロジックにするのです。

パックは一般的に、週に1~2度行うのが理想ですが、これだけでは改善されません。

さらに、生活環境を見直さないと、完全な肌の回復には至りません。
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★ ターンオーバーの周期は直せる!

ターンオーバーの周期は、身体のコンディションが大きく影響するといわれています。
この場合は、その原因を取り除くことで回復できる場合があります。

規則正しい生活や、食生活の改善、ストレスの軽減など、生活環境を改善するだけで、身体のコンディションはかなり違ってきます。

生活環境や食事、基本的なスキンケアなど、内側と外側からのケアを行うことが、周期の維持と遅れの予防になるのです。

薄く見える肌ですが、この様な複雑なメカニズムによって、肌の健康が維持されているのです。
すごいですね、人間の肌って。

スキンケアの重要性がますます理解できましたね。
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