男のスキンケア塾 第377回目 『しっかり予防しよう！ニキビの原因や予防法について』

男のスキンケア塾　第377回目
『しっかり予防しよう！ニキビの原因や予防法について』ご紹介します。

ニキビは思春期にできやすいものですが、成人してからもできることがあります。
今回は、ニキビができる原因や予防法についてご紹介します。
【ニキビの原因】
大人のニキビは、吹き出物と呼ばれ、思春期にできるニキビとは原因や少々異なります。
大人のニキビの原因のひとつがストレスです。
ストレスによりホルモンバランスが乱れ、肌のターンオーバーが正常ではなくなります。
ターンオーバーが乱れることで、肌が荒れやすくなり、ニキビができてしまうのです。
睡眠不足や食生活の乱れなどもホルモンバランスの狂わせ、ニキビができやすくなります。
また、髭剃りのダメージや洗顔をしないことなども、肌荒れを引き起こす要因です。
【ニキビの予防法】
大人ニキビができないようにするためには、日ごろからストレス発散をするのが大切です。
趣味の時間を確保したり、睡眠をしっかりとるなど、ストレスをため込まないように気をつけましょう。
また、髭剃りのあとにはアフターシェーブローションを使う、毎日しっかり洗顔をするなども、大人ニキビを作らないために必要です。
食事も油っぽいものはできるだけ避け、栄養バランスの取れた内容を心がけるようにしましょう。
大人になっても、ストレスをため込んだり生活習慣が乱れたりすることでニキビができてしまいます。
洗顔をしっかりしながら、生活習慣の改善などを目指していきましょう。
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