No.38 ■ 疲れた顔、暗いイメージ…何とかした～い！目の下のくま-zas(smp)
| くまにはいくつかの種類があり大きく分けると４種類あります。 改善するためには、それぞれの原因と対策を知ることが大切です。 |
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| ★ １．「黒くま」 |
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【 原 因 】 ・主に加齢などにより皮膚のたるみやくぼみが陰になる。 ・生まれつき目の下の脂肪が少ないためにたるみやすい。 ・むくみ など。 【 対 策 】 ・ハリの出るスキンケア用品を使用する ・目の周囲の筋力の衰えが原因となるので、大きく目を開閉するなどして眼輪筋を鍛えるトレーニングをする ・スチームタオルなどを利用して温めてむくみケアをする など。 |
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| ★ ２.「赤くま」 | ||
【 原 因 】 ・主に血行不良や目の下が膨らんで眼輪筋が圧迫されて、目の周囲の筋肉が皮膚から透けて見える 。 【 対 策 】 ・身体を温めて血行を促進させる。 ・スチームタオルで目の周囲の血行を促すなど。 |
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| ★ ３．「茶くま」 | ||
【 原 因 】 ・紫外線などに長時間あたることで肌のターンオーバーのサイクルが乱れてメラニン色素が沈着して肌に残ってしまう。 ・擦り過ぎや化粧品などによる色素沈着。 【 対 策 】 ・意識して目を擦らないようにする。 ・化粧品は擦らずにやさしくしっかりと落とす。 ・日焼け止めを塗るなど紫外線対策をする。 （※茶くまの場合はマッサージをすると摩擦で色素沈着の原因となることもあるので注意） |
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| ★ ４．「青くま」 | ||
【 原 因 】 ・主に血行不良により毛細血管が肌表面に透けて見える。 ・睡眠不足、長時間の読書やパソコン、スマートフォンの使用が原因の疲れ。 ・貧血 など。 【 対 策 】 ・規則正しい生活習慣を心がけ疲れを溜めないようにする。 ・しっかりと 質の良い睡眠をとる。 ・読書やパソコン、スマートフォンなどを長時間使用して目を酷使すると目の周囲の筋肉の動きが悪くなり血行不良になるのでマッサージやトレーニングをして血流を促す。 また、こまめに休憩して目を休めることも大切です！ ・貧血が原因の場合は、食事に鉄分、ヘモグロビン、ビタミンＥが含まれた食品を取り入れる 。 |
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| くまが改善するまでの間は、緊急措置としてコンシーラーやファンデーションを使用して隠すのもひとつの対策になります！ | ||