No.51 ■ 「冷え性」は肌のコンディションにも影響する！？ -zas(smp)
| 冬の季節、女性だけでなく男性でもカラダの冷え込みで、 悩んでいる方は少なくありません。 『冷え症』は男性にとっても深刻です。 そんな冷え症は、実は肌のコンディションにも大きく影響します。 |
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| ★ なぜ冷え性になる？ | ||
| 冷えてしまった体は、全身の血管を縮める事で体温維持をしようとします。 しかし、血管が縮むと血流が悪くなり、代謝が下がってもっと体は冷えてしまうという悪循環が起きます。 また、全身に栄養が届かなくなり老廃物が溜まって、細胞や臓器の働きが悪くなり体調不良や肌トラブルとなって現れます。 その症状は、肩こり、腰痛、関節の痛みなど人それぞれ違いがあると思いますが、簡潔にいうと免疫力自体が低下しているということです。 そして肌トラブルとしても現れることがありますが、冷え性という自覚がない場合は、原因が冷えによるものだと気づくことが出来ずに、改善できないということもあるようです。 |
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| ★ 冷え症が引き起こす肌トラブルとは？ | ||
| 細胞や臓器の機能が低下すると代謝も下がって、体に水分が滞り顔にむくみが出たりすることがあります。 ほかにも、肌のターンオーバーが正常に行われなくなり、色々な肌トラブルの原因となることがあります。 たとえば、肌の再生が行われず古い角質が溜まることで、くすみ、シワ、シミ、ニキビなどが出来やすい状態になります。 また、冷えて縮んでしまった血管は血流が滞ることで毛細血管を広げるので、赤ら顔やクマの原因になったり、血流の悪い状態が続いて毛細血管が破裂してアザになることもあります。 |
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| ★ 寒さだけが冷え性の原因とは限らない！ | ||
| 人間の体は、おもに昼間に活動的にさせる交感神経と、眠っている時などに働いて緊張を緩めリラックスさせる副交感神経という自律神経の働きによりコントロールされているのですが、ストレスが原因となり自律神経のバランスが崩れます。 体はストレスに負けないようにアドレナリンを分泌するのですが、全身の血管を収縮する働きを持つアドレナリンの影響によって血流が滞って体が冷えるのです。 生活の中で感じているストレスが冷え性の原因となっている場合もあるので、スキンケアと健康のために上手にストレスを解消しましょう！ |
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