No.119 ■ アレ！何で今頃？と思う大人ニキビの予防と対策-zas(smp)
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過剰な皮脂の分泌が主な原因である１０代の頃のニキビの場合は、毎日の丁寧な洗顔によってある程度防ぐことが可能ですが、大人ニキビの場合は、何度も繰り返して出来るうえに治りにくいのが困った特徴です。
では、なぜ大人ニキビは治りにくいのかというと、乾燥やターンオーバーの乱れにより、古くなった角質が毛穴詰まりを起こしているからなのです。
予防するためには、乾燥しないようにしっかり保湿することや、ターンオーバーの乱れを引き起こさないように規則正しい生活習慣を心がけるなどの対策が有効だと考えられます。
また、現代社会の忙しい生活リズムやストレス、ホルモンバランスの乱れなどが原因となり、大人ニキビが出来てしまう場合もあります。
そんな防ぐことが難しい大人ニキビを治すための対策を紹介しましょう。 |
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★ 乾燥対策
乾燥が美肌の大敵と分かってはいても、季節や状況によって、暖房や冷房をはじめとした、避けることの難しい環境の中で、肌の乾燥を招いて出来てしまう大人ニキビを治すためには、乾燥肌を改善する必要があります。
1: 洗 顔
洗顔料の成分に、油分の含まれているものや、合成界面活性剤が含まれているものの使用は避けるべきです。
良く泡立てた洗顔料で、やさしく丁寧に洗い、最後に人肌程度のぬるま湯で洗い流します。
注意しなければいけないことは、力を入れてゴシゴシと擦り洗いをしてしまうと、肌に刺激となりニキビを悪化してしまう可能性があるので、やさしく洗いましょう。
2: 保 湿
洗顔の後は、化粧水で十分にうるおいを与えて、乳液やクリームなどを使用して、水分を逃がさないようにしましょう。
また、必要に応じて、美容液などを使用しても良いと思います。
★ ビタミンＣ
肌にとって欠かすことのできないビタミンＣは、大人ニキビにとっても有効な成分なのです。
ビタミンＣには、ターンオーバーを促す効果と強力な殺菌効果が期待でき、ニキビが治った後のニキビ跡や色素沈着を修復してくれる効果も期待出来るのです。
大人ニキビを改善する効果の期待出来るビタミンＣの含まれている食品やサプリメントなどからも摂取して、体の中からも大人ニキビを防ぐ対策をすることが大切です。
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