★ 自分の頭皮の状態を知ろう！

大半の人は髪で頭皮が見えない状態なので、頭皮トラブルを目で確認することは難しいかもしれません。

しかし、フケ、かゆみ、痛みなどがある場合や、ヘアケア製品などの刺激を感じるという場合は頭皮に負担がかかっている可能性があります。

それ以外の、毛髪のみのダメージの場合は、頭皮を軽く指で押して確認することが必要です。

健康な頭皮は柔らかくて、指で押すと押し戻ってくる弾力性があります。
反対に、頭皮が硬く感じる場合は頭皮が弱っている可能性があります。

日常的に頭皮ケアとマッサージを行って、血行を促してあげることが大切です。

★ 気づかないうちに頭皮が傷ついているかもしれない？！

毎日、ブラシを使って髪を整えていると思いますが、頭皮の血行を良くするという意味ではマッサージ効果もあり良いことです。

しかし、力の入れすぎ、やり過ぎは頭皮を傷つけてしまう可能性や乾燥を招く恐れがあります。

シャンプーの時も同様に、爪を立てたり、力を入れすぎてしまうと傷ついたり、傷口から雑菌が入ってしまいトラブルの原因になる可能性もあるので注意が必要です。



★ カラーリング、ブリーチ、パーマなども注意！

カラーリング、ブリーチ、パーマなどは髪や頭皮に大きな負担がかかるということは、誰もが知っていると思いますが、今や大半の人がお洒落のために行っています。

必要以上に回数を多く繰り返したり、セルフケアで間違った方法で行うことは避けましょう。

できるだけ、美容院などで相談して行い、髪や頭皮のダメージが最小限になるようにすることが大切です。



★ シャンプーやスタイリング剤などは髪質や頭皮の状態を見て、自分の肌に合うものを選択することが重要です。