No.254 ■気になる顔のシミ。男のシミ対策！ -zas(smp)
| 見た目に大きく影響する顔のシミ。 シミがあると実際の年齢より老けて見られてしまうので、とても気になります。 ですがニキビなどと違ってあまり情報がないので、どう対処してよいかわからないため、放置されてる方も多いのでは…。 男性のケアは女性と違ってスッキリ感も求めてケアする傾向にあるので、激しい洗顔から油分を必要以上に落としがち。 これが肌のバリア機能や代謝機能を低下させシミができやすくなってしまうのです。 |
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| ★シミの原因は紫外線が影響している！ | ||
| シミはメラニン色素が沈着したものがほとんどです。 本来メラニンは紫外線から肌を守るために分泌されるのですが、過剰に分泌されることによって肌に残ってしまい、それがシミとなって見えるようになってくるのです。 ですから紫外線の対策を行うことがシミ対策となるのです。 女性の場合はお化粧で肌を隠していますが、男性の場合はそうもいきません。 ですので、日焼け止めや紫外線予防の成分の入ったコスメを利用すると良いでしょう。 紫外線を遮断して肌を守ることを心がけましょう。 |
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| ★ ビタミンの不足も原因の一つです！ |
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| ビタミンの中でもビタミンCはメラニンの生成を抑制する働きがあります。 ですから、ビタミンCが不足するとメラニンが増えてシミになりやすくなるのです。 このとこから意識的にビタミンCをとるよう心がけることが大切ですが、普段の食事から摂取するのは献立から考えなければなりませんので、なかなか大変です。 そんな時はサプリメントを活用しましょう。 ドラッグストアに行くといろんなサプリが販売されていますので、ビタミンCを含んだサプリメントをチョイスしよう。 中にはビタミンEやシステインも含んだものは、ビタミンCの働きを強めますので効果が高いです。 余裕があればこれらを含んだものか 、もしくは別々に複数使用するのも良いでしょう。 |
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| ★ 肌にダメージを与えない！ |
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| 男性の場合、女性と違ってヒゲソリというスキンケアがあります。 このヒゲソリの刺激によって肌に必要以上に刺激を与えてしまうことによって、肌のバリア機能の低下を招き、それがシミの原因となる場合があります。 普段何気に行っているヒゲソリも、肌に負担をかけないよう見直してみるのもよいと思います。 ヒゲソリ後のケアも十分にできているかも大切です。 |
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| ★ シミはできてしまうと消すのはなかなか大変ですから、できないよう心がけるのが一番大切です。 健康状態や栄養のバランスが影響しやすい肌トラブルですので、正しい生活のリズムとバランスの取れた食生活を心がけるのが一番の予防となります。 |
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