気になる体臭！夏は汗との戦い！-zas(smp)
| 夏になると暑さによる体調管理が重要ですが、大量の発汗により体臭対策も必要になってきます。 自分の体臭は本人より周囲の人の方が気が付くのですが、他人は教えてはくれません。 ですから自分で気が付き、そして対策することが重要なのです。 人と会う機会の多い仕事の方は、特に清潔感が大切ですよね。 体臭は清潔感に直結していますので、予防法を覚えておきましょう。 |
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| ★必要な水分量は人によって違う | ||
| 汗にはさらさらした汗とべたベたした汗と2種類あって、さらさらとした汗はすぐに蒸発してしまうためそれほど臭いませんが、「べたべたした汗」が体臭の原因になることが多いです。 べたついた汗は粘度が高いため蒸発に時間がかかり、その間に汗に付着した雑菌が繁殖する際に臭いを発してしまう場合があるのです。 これは体質によって違ってくるものですので根本からか解決するのは難しいのですが、近年の研究はストレスや健康状態でも違ってくることがわかっています。 ですのでなるべくストレスをため込まない、または健康に気遣うだけでもある程度は対策になるようです。 とはいってもこれですべてが解決するわけではありませんので、べたつき汗の対策は心がけましょう。 べたつき汗の対策の基本は「ふき取る」です。 当たり前のようですが、原理としては雑菌が繁殖する前にふき取ってしまうのです。 これだけで結構な効果があります。 何事も放置はよくありませんので、是非心がけてください。 |
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| ★ 雑菌対策が体臭予防の決め手です！ | ||
| 夏は暑いですから、体調維持のためにはたくさん汗をかいたほうが良いのです。 悪いのは汗に繁殖する雑菌のなのです。 ですから、汗をかいてもすぐに蒸発してしまえば雑菌が原因の体臭は防げます。 そのためには、先ほども説明した「さらさら汗」が出るようにすればよいのですが、体質に左右されますのでなかなか難しいですよね。 サラサラ汗はべたつき汗より粘度が低いためサラサラなのですが、それは水分量が多いからです。 これは汗を分泌する「汗腺」が活発な方に多く見られます。 ですので、この汗腺を活発にしてあげれば、べたつき汗体質の方もある程度はサラサラ汗にすることができるはずです。 その対策は、意外に簡単で「入浴」です。 暑い夏は入浴に抵抗があるかもしれませんが、入浴によって汗腺の働きが活発になる場合があるので、ぬるま湯でも良いですので短時間でも入浴されると良いようです。 入浴が厳しい場合は、少々高めの温度でシャワーを浴びるのも良いと思います。 |
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| ★ 皮脂や油分も体臭のもと！ | ||
| 体臭は雑菌だけではなく、余分な皮脂や油分も原因しています。 皮膚の表面に残った皮脂や油分が酸化してしまうと、体臭となってしまう場合があるのです。 清潔に保つのは当たり前のことですが、入浴時の洗い方も見直してください。 肌表面を保護しようと皮脂や油分を皮膚は分泌しています。 強くこすりすぎると、余分に皮脂や油分を分泌してしまうので、これが体臭の原因となってしまう場合があるのです。 やさしく洗っても十分に汚れは落ちますので、強くこすりすぎないことを心がけてください。 |
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| ★ とはいっても、汗対策だけではどうしても体臭を100％対策することはできないと思います。 ですから、デオドラント剤などを使用して、効果がなくなってきたらいつでも使えるよう携帯されることをお勧めします。 汗対策とデオドラントでの対策で効果は倍増するはずです。 |
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