男のスキンケア塾
男のスキンケア塾 第483回目 『シワの予防法』
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男のスキンケア塾 第483回目 『シワの予防法』 をご紹介します。 前回は、シワの種類について紹介していきました。 今回はいよいよその対処法について、また予防策について紹介していこうと思います。 まずは、前々回もお伝えさせていただきました、保湿に関してです。 誰でもすぐに実践できてしまうこの方法です。 洗顔をすると多少なりとも、水分量が減ってしまいます。 でもそれは、洗顔が水分を減らすのではなく、その後の放置が良くない行動なのです。 洗顔をした後に、ワセリンなどで蓋をしていくことが効果的です。 次に紫外線・近赤外線対策です。 これは紫外線・近赤外線から肌を守れば良いので、分かりやすいと思います。 日傘をさしたり、日焼けクリームを塗ったり。 ただ、紫外線を浴びてしまった場合、どのようにしたら良いのでしょうか？ 通常レベルの日焼けの場合、βカロテン（ビタミンA）、ビタミンC、ビタミンEなどの抗酸化物質を摂ることが有効です。 βカロテンは、緑黄色野菜に、ビタミンCはピーマンなどの野菜や、レモン、イチゴなどの果物に多く含まれます。 ビタミンEは、アーモンドなどのナッツ類や、ひまわり油など植物性の油に多く含まれています。 食べ物で改善できるので、試してみてください。 次回も、シワについて紹介していこうと思います。 ☆★ 紫外線から肌を守るならこちら！ ★☆ |
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