★ 皮脂が多いから,ニキビが出来るという誤解！

これが一番の誤解のようです。
原因の一つではありますけど、これだけではないのです。

その証拠に、乾燥肌の方でもニキビは出来てしまいますし、比較的皮脂の少ない頬の部分に出来てしまう場合もあります。

ニキビの出来る一番多い原因は「毛穴が塞がってしまう」事。
これは、毛穴の出口の角質が厚くなって起こります。

すると中で皮脂が詰まって菌が繁殖しニキビになるのです。
だから肌が乾燥していてもニキビが出来てしまうのです。

では、何が原因でニキビが出来てしまうのでしょうか？

免疫力の低下によって引き起こされると言われていますが、その原因はさまざまで、ホルモンバランス、不規則な生活による睡眠不足、偏った食事による栄養バランスの乱れ、ストレス…等々、様々なことが影響しています。

以上のように、とても複雑で原因を一つに絞ることが出来ないのです。
確かに肌を清潔に保つことも予防法の一つなのですが、それだけでは確実な予防とはいえません。

生活環境を整え、心身共に整えていくことが一番の予防になるのです。
中でも睡眠は、ホルモンのバランスや免疫機能の低下に関係してきますので、影響が大きいようです。

前回も解説しましたが、「快眠は究極のスキンケア」はここでも大事な要素になっているのです。

それに加えて、普段のスキンケアを確実に行うことによって、ニキビは回避することが可能です。

難しいですね。スキンケアって。
以上のことを理解して、ニキビになりづらい健康的な肌を目指しましょう。