☆ 顔色が悪い時は何が起っているのか？

・血行が悪くなると細胞への栄養供給が滞り、肌トラブルを招く恐れがある。


☆ 顔色が悪い時の改善方法

１.青白い顔の場合→血行促進する
・顔をマッサージなどして血液循環を良くする
・首筋や肩のコリをほぐして顔への血流を促す
・適度な運動を心がけて新陳代謝を良くする
・体を冷やさないように心がける（特に手や脚などは暖かくする）
・栄養バランスの良い食生活を心がけ、疲れた時はしっかりと休息を取る
・貧血が原因の場合は、鉄分を摂取する（レバー、赤身肉、小魚などに多く含まれている）

２.茶色っぽくくすんだ顔色の場合…老廃物を排出する
・リンパの流れを促す（血流を滞らせないようにする！）
・過度飲酒は控えて、肝臓の働きを良くする

顔色を良くしたい場合は ファンデーションを使用することでカバーが可能です！
また、上記の改善方法で改善しない場合は、専門機関に相談することをおすすめします。