スキンケア講座
No.209 ■ 髪も顔もベタつきテカる！脂性肌改善ケア方法
| 毎日きちんとお風呂に入り洗っていても、髪や顔がベタつきテカって周囲に不精なイメージで捉えられてしまうこともある不快な脂性肌。 メカニズムや原因を知って脂性肌を改善ケアしましょう。 |
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| ★ 脂性肌のメカニズム | |
| ① 栄養バランスの悪い食生活
脂質の過剰摂取は皮脂の分泌過多の原因になる可能性があります。 特に飽和脂肪酸は融点が高いことから毛穴詰まりの原因になるといわれています。 ② 不規則な生活習慣 睡眠不足、運動不足、ストレスなどの不規則な生活習慣による影響で、ホルモンバランスの乱れを 引き起こし皮脂を過剰に分泌する可能性があります。 ③ 間違ったスキンケア 脂性肌の場合、皮脂を落とし過ぎるケアをしてしまうことで引き起こしている可能性があります。 本来、肌を守る役割を担っている皮脂を落とし過ぎてしまうと、肌の防衛機能の働きによって皮脂 の分泌を過剰にしてしまい脂性肌の原因となる場合があります。 また、皮脂を落とそうとしてゴシゴシと肌を擦り、摩擦を与えてしまうことや、ベタつきを気に して油分を補わず保湿できていないことなども原因のひとつになる可能性があります。 |
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| ★ 脂性肌の主な原因 | |
| ① 栄養バランスの悪い食生活 脂質の過剰摂取は皮脂の分泌過多の原因になる可能性があります。 特に飽和脂肪酸は融点が高いことから毛穴詰まりの原因になるといわれています。 ② 不規則な生活習慣 睡眠不足、運動不足、ストレスなどの不規則な生活習慣による影響で、ホルモンバランスの乱れを 引き起こし皮脂を過剰に分泌する可能性があります。 ③ 間違ったスキンケア 脂性肌の場合、皮脂を落とし過ぎるケアをしてしまうことで引き起こしている可能性があります。 本来、肌を守る役割を担っている皮脂を落とし過ぎてしまうと、肌の防衛機能の働きによって皮脂 の分泌を過剰にしてしまい脂性肌の原因となる場合があります。 また、皮脂を落とそうとしてゴシゴシと肌を擦り、摩擦を与えてしまうことや、ベタつきを気に して油分を補わず保湿できていないことなども原因のひとつになる可能性があります。 |
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| ★ 脂性肌の改善ケア方法 | |
| ① 皮脂を落とし過ぎないようにする。 ② 顔を摩擦しないように優しくケアする。 ③ しっかり保湿する。 |
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毛髪のベタつきも気になるという人は、頭皮をゴシゴシと擦り過ぎないように注意しながら 汚れや余分な皮脂を洗い流しましょう。 また、ドライヤーを使用して頭皮をしっかり乾かすことが大切です。 |
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