スキンケア講座
No.222 ■ バスタイムの過ごし方で肌は変わる？！入浴時のスキンケアとは？
| バスタイムの過ごし方はライフスタイルなどにより人それぞれ違いがあると思いますが、 これからの季節は肌さむい日も多くなり、温かいお風呂のお湯に浸かるのが恋しくなる時期ではない でしょうか？ また、入浴時にお湯に浸かることは体感的なものだけではなく、肌や身体にとっても良いことが多く、血行促進、余分な皮脂や老廃物の除去、毛穴ケア、リラックス効果によるストレス緩和効果などが期待できるといわれています。 現代社会に生きる上で、バスタイムに時間を割くことは、ちょっとした贅沢な時間の過ごし方になりつつあるのかもしれませんが、シャワーのみで短時間で済ませることなく、お湯に浸かることで肌や身体にとってはさまざまな良い効果をもたらしてくれるようです。 |
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| ★ 入浴時のスキンケアのポイント |
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1: 洗うタイミングや順番が大切！ まずは、ゆっくりとお湯に浸かり体を温めて血行を促し、毛穴を開いて余分な皮脂や汚れを排出 します。 そのあとにクレンジングを行い、毛穴の奥の汚れまでしっかりと取り除くことでニキビや毛穴トラブルなどを予防します。 （※ 乾燥肌タイプの場合は皮脂を落とし過ぎないように注意して下さい。） 次に、体を洗う前にシャンプーやトリートメントなどを行います。 シャンプー剤やトリートメント剤などは洗い流した際に体に付着して残ってしまい、ニキビや肌荒れの原因になることもあるといわれています。 先に洗髪をしてから体を洗い、しっかりと洗い流すことが大切です。 2:ゴシゴシと擦り洗いするのはＮＧ！ ナイロンタオルなどの繊維の固い素材のものでゴシゴシと擦り洗いをしてしまうと、摩擦によって 肌にダメージを与えてしまい、シミなどの色素沈着やさまざまな肌トラブルの原因になる可能性が あります。 良く泡立てた泡を使用して手のひらでやさしく撫で洗いしたあとに、熱すぎるお湯の使用は避けて 石鹸などの洗浄剤をしっかりと洗い流しましょう。 （※ 肌にとっては３８～４０℃程度が理想的といわれています。） 3: 入浴後はすぐに保湿する！ 入浴後はある程度皮脂が洗い流された状態で、熱と共に水分が奪われやすくなってしまうので、 できるだけ素早くローションやクリームなどで保湿ケアすることが大切です。 |
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| ★寒さを迎えるこれからの季節に入浴時にできるスキンケア方法を試してみてはいかがでしょうか？
バスタイムの過ごし方で肌や身体に良い効果をもたらすことが期待できます！
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