スキンケア講座

No.240 ■ 「血行対策」!内側からのスキンケアも考えよう!

肌にとって「乾燥」は大敵ですが、もっと怖いのは肌の「血行不良」です。

寒くなって血管が収縮することによって、肌の血行が悪くなり、そしてそれが代謝機能の低下につながりますので、肌力の低下を招いてしまいます。

肌力が低下すると様々なトラブル誘発しますで、そうならないようしっかりと内側からのメンテナンスも考えてください。
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★ 血行をよくしよう!

内側からのスキンケアといえば血行の改善が有効なケアの一つです。

いわば「血の巡り」ですが、これを改善すると身体全体に栄養がいきわたるだけでなく、
老廃物の排出も促します。

もちろん肌の代謝もよくなりますので、肌力がアップしトラブルの少ない整った肌になってきます。

★ 基本はマッサージ!
マッサージはコリをほぐすためと思いがちですが、このコリをほぐすことによって血行が良くなる
のです。

経験された方はわかると思うのですが、コリがほぐされるとその場所だけでなく顔や身体がほてってくることがあります。

これは血流が良くなり、身体の中心の熱が末端まで伝わるようになったために起こります。

肩や足など、一見肌とは関係がないように思いがちですが、コリをほぐすことによって全身の血行が良くなりますので、実は肌への影響も大きいのです。

栄養がいきわたりますので、顔色が良くなったり、自らの代謝によって乾燥対策にも有効です。
★ 「温める」も有効です!
身体を温めるだけでも健康を改善する効果があります。

特に体の末端である手や足は冷えやすく、血管が収縮しますので血行が悪くなりがちです。
顔も同様で、手足よりも北風にさらされる機会が多いので、顔の肌の毛細血管も収縮して血行が悪くなっているのです。

この部分を温めることによって、血流が良くなりますので、代謝機能の向上が期待できます。
手足はお湯で温めるのが良いでしょう。

フットバスなんかもよいですね。
顔の場合は蒸しタオルを使うと効果的です。

毛穴も開きますのでケアもしやすくなって一石二鳥です。
何より気持ち良いですよね。

蒸しタオルは濡れたタオルを電子レンジでチンすれば簡単に出来上がります。

ただし、温めすぎには要注意です。
やけどしてしまっては元も子もないですから、十分に注意してください。
厳しい寒さの続くこの季節は、血行が悪くなりがちですので、
内側からのメンテナンスもとても大切です。
普段のスキンケアの効果も高めることができますので、ぜひトライしてみて下さい!
関連項目

■ 「冷え性」は肌のコンディションにも影響する!?
https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/188.html

■ 冬の乾燥に負けない肌にするスキンケアとは?
https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/181.html

■ 乾燥の季節を迎える今こそ気づこう!保湿ケアの落とし穴!
https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/166.html

■「食事」、それは内側からのスキンケア!
https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/140.html

■ 快眠こそ究極のスキンケア!
https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/126.html


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