スキンケア講座
No.188 ■ 健康な肌作りのカギは「ターンオーバー」
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| ★ 「ターンオーバー」とは？ | |
「肌の新陳代謝といわれるターンオーバー」 皮膚は一枚の薄い膜のように見えますが、表面から順番に「表皮」「真皮」「皮下組織」という ３つの異なる層で構成されています。 さらに皮膚の一番上の表皮は、上から「角質層」「顆粒層」「有棘層」「基底層」の４つの層で 構成されていて、真皮との境目にある基底層で生まれた細胞が変化しながら表面へと押し上げられ 角質細胞となり、さらに新しく生まれた細胞に押し上げられて２８日くらいで角質層まで到達し、 最終的に垢となり自然に剥がれ落ちるという行程が、肌の新陳代謝といわれるターンオーバーの サイクルです。 |
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| ★ 加齢と共にターンオーバーの周期は遅くなる！ | |
ターンオーバーの周期には、個人差がありますが年齢を重ねるにつれ遅くなり、一般的には ３０代～４０代になると４０～４５日程度かかるといわれています。 シミができやすくなったり、傷の治りが遅くなるのもターンオーバーの周期が遅くなることに よるものです。 |
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| ★ ターンオーバーを正常な周期で行うためには…？ | |
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| ★ 肌のハリを保つためには紫外線対策！ | |
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ハリのある肌をキープしているのは、線維芽細胞がコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などを 生み出しているためです。 しかし、線維芽細胞は加齢と共に減少し、働きが衰えていくので、紫外線対策をして、線維芽細胞 をケアすることが重要です。 ★ 健康な角質細胞が作り出せるようにターンオーバーを一定のサイクルでキープすることが健康な 肌作りのカギとなるようです！ |
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| 関連項目 ■ 保湿と肌のバリア機能を高めるセラミドを増やす食品とは？ https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/322.html ■ 春は肌荒れシーズン？！肌のバリア機能とストレスとの関係とは？ https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/313.html ■ 基本のキ！健康な肌はトラブル知らずの強い肌！ https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/276.html ■ アンチエイジングは”朝”が重要！ https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/275.html ■ 次々と新しい肌を誕生させる驚異の力！ターンオーバーとは？ https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/207.html |
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