スキンケア講座
No.207 ■ 敏感肌改善！毎日のケアで肌のバリア機能を高めよう！
| 敏感肌改善！毎日のケアで肌のバリア機能を高めよう！ |
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| ★ 敏感肌の主な原因とは？ | |
潤いと脂分が不足した状態という共通点があるため、乾燥肌との見極めがつきにくいことがある その他にもアレルギーや栄養不足など、体の内側から影響を及ぼす場合もあります。 |
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| ★ 敏感肌のスキンケア製品を選ぶポイントとは？ | |
| 1：
クレンジングは皮脂を落とし過ぎないように拭き取るタイプではなく洗い流すタイプの刺激 の少ないものを選択することをおすすめします。 2： 洗顔料は洗浄力の強い石油由来成分の合成界面活性剤などの成分が含まれていない無添加の 石鹸タイプや低刺激性のものなどを選択し、良く泡立てた泡で撫でるようにやさしく洗い、 肌を摩擦しないようにして十分洗い流しましょう。 3： 化粧水や乳液などは、本来、肌に存在しているセラミドなどの保湿成分が含まれているもの を選択し、角質層の水分保持とバリア機能を高めることを意識した保湿ケアをおすすめします。 4： また、敏感肌の中でも乾燥性敏感肌の場合は、化粧水で補給した水分を保持するために美容液 を使用することをおすすめします。 角質層の角質細胞や角質細胞間脂質に水分を保持して正常な状態を保つことで肌のうるおいを キープしているので、天然保湿因子（ＮＭＦ）であるセラミドやヒアルロン酸などの成分が含まれ ているものがおすすめです。 （※必ずパッチテストを行ってから使用しよう！） |
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生活習慣が影響を及ぼしている可能性もあるので、肌の外側からのスキンケアだけではなく、 質の良い睡眠やタンパク質、アミノ酸などを多く含んでいる食品を摂ることなどの生活習慣の 見直しを行うことが敏感肌改善に繋がります。 |
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