スキンケア講座

No.207 ■ 敏感肌改善!毎日のケアで肌のバリア機能を高めよう!

敏感肌改善!毎日のケアで肌のバリア機能を高めよう!
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★ 敏感肌の主な原因とは?

潤い脂分が不足した状態という共通点があるため、乾燥肌との見極めがつきにくいことがある
敏感肌の原因は、環境、ストレスなどや遺伝子的なものまでさまざまあるようです。

また、使用したスキンケア製品が肌に合わないなどの間違ったスキンケアが要因となって敏感肌を
招いてしまうこともあるようです。

その他にもアレルギー栄養不足など、体の内側から影響を及ぼす場合もあります。

睡眠不足、栄養バランスの悪い食生活、飲酒、喫煙、などの悪い生活習慣によって、血流や
代謝機能に異常が現れ、肌のバリア機能を低下させる原因となる可能性もあります。

★ 敏感肌のスキンケア製品を選ぶポイントとは?
1: クレンジングは皮脂を落とし過ぎないように拭き取るタイプではなく洗い流すタイプ刺激
の少ない
ものを選択することをおすすめします。

2: 洗顔料は洗浄力の強い石油由来成分の合成界面活性剤などの成分が含まれていない無添加の
石鹸タイプ
低刺激性のものなどを選択し、良く泡立てた泡で撫でるようにやさしく洗い、
肌を摩擦しないようにして十分洗い流しましょう。

3: 化粧水乳液などは、本来、肌に存在しているセラミドなどの保湿成分が含まれているもの
を選択し、角質層の水分保持バリア機能を高めることを意識した保湿ケアをおすすめします。

4: また、敏感肌の中でも乾燥性敏感肌の場合は、化粧水で補給した水分を保持するために美容液
を使用することをおすすめします。
角質層の角質細胞や角質細胞間脂質に水分を保持して正常な状態を保つことで肌のうるおいを
キープしているので、天然保湿因子(NMF)であるセラミドヒアルロン酸などの成分が含まれ
ているものがおすすめです。

(※必ずパッチテストを行ってから使用しよう!)


生活習慣が影響を及ぼしている可能性もあるので、肌の外側からのスキンケアだけではなく、
質の良い睡眠やタンパク質、アミノ酸などを多く含んでいる食品を摂ることなどの生活習慣の
見直しを行うことが敏感肌改善に繋がります。
関連項目

■ 保湿と肌のバリア機能を高めるセラミドを増やす食品とは?
https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/322.html

■ 春は肌荒れシーズン?!肌のバリア機能とストレスとの関係とは?
https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/313.html

■ 基本のキ!健康な肌はトラブル知らずの強い肌!
https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/276.html

■ 知っていたほうがトク!肌タイプ別の乳液・クリームの選び方
https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/229.html

■ 必見!ファンデーションを使用している時の皮脂やテカリを抑える方法
https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/224.html



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