スキンケア講座

日焼けと上手に付き合う!日焼けのケアを覚えよう!

ゴールデンウィークは野外にお出かけする方も多いかと思います。
また、この時期は野外イベントも多くなってきますので、紫外線を浴びる機会が多くなってくる時期でもあります。

紫外線対策をしてはいても、遊んでいる最中やイベントに参加している中では、なかなか補強ができずに日焼けしてしまうこともあるのではないでしょうか。

そんなときのために、日焼け後のケアの仕方も覚えておこう!


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★日焼けは「やけど」と考えるべし!
痛みを伴う日焼けは、軽い「やけど」と考えたほうがよいです。

その証拠に、日焼け後にシャワーを浴びるとしみることもありますし、ひどいときには水ぶくれができてしまう場合もあります。

ですから、そうなる前に日焼け後に肌がほてって熱を持ってると感じたときは、「冷やす」ことが重要です。
可能であれば水をかけて冷やすのが一番ですが、それができない場合は冷たいおしぼりや、水を含ませ固く絞ったタオルをあてて患部を冷やしてください。

また、日焼け後は表面の水分が奪われ乾燥している場合が多いですから、スキンケアローションなどを使用し肌を保護してください。

とはいえ、日焼け後の肌は少なからずダメージを受けて弱ってますので、なるべく低刺激なものを使用し、やさしく塗るよう心がけてください。

★水分補給も忘れずに!
日焼けによって肌に水分が奪われると、肌の保護機能も低下しますので、さらに水分が奪われて行ってしまいます。

すると体内の水分もどんどん減っていきますので、内部からの回復機能も弱ってきてしまいます。 最悪の場合、脱水症状によって身体全体が不調になる場合がありますので注意が必要です。

日焼けをしたら、必ず水分補給もするように心がけよう。
「内」と「外」からのケアがとっても大切ですので、覚えておいてください。

★ 必ずやろう!保湿ケア!
日焼けによってダメージを受けた肌には、「保湿ケア」が必要です。

最初にも触れましたが、日焼け後の肌の水分が不足した状態になっており、肌が本来持ち合わせている回復機能が低下してしまっている状態です。

これをそのまま放置しておくと、シミやしわの原因となってしまいます。
普段使用しているローションで良いので、必ず保湿ケアをしておこう。

ひどいなと感じた場合は、ローション後に「保湿クリーム」を使用すると、より効果的です。
クリームは液状のローションより水分を封じ込める力が強いので、回復を早める効果も期待できますので、可能であればクリームでのケアを行ってください。
日焼けは紫外線対策をしていても、長時間野外にいると少なからず影響を受けてしまいます。
ですので、「日焼けはしてしまうもの」と考えて、日焼け後のケアもしっかりと覚えておいてください。 「する」のと「してない」のとでは10年後に確実に差が出てきますぞ!

関連項目

■ そろそろ紫外線対策を考えよう!
https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/419.html

■何もしない時代はもう終わり!男の紫外線対策!
https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/406.html

■ 日焼け止めの基礎知識!「SPF」と「PA」とは何のこと?①
//www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/327.html

■ 日焼け止めの基礎知識!「SPF」と「PA」とは何のこと?②
//www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/329.html

■ 紫外線による肌トラブルに注意!紫外線対策は春から始めよう!

//www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/318.html


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