スキンケア講座

肌のコンディションが不安定に!季節の変わり目は要注意!

暑い夏が終わりホッとし他ののみつかの間、なぜか肌の調子があまり良くないと感じることはありませんか。

それは季節の変わり目にありがちで、気温だけでなく湿度紫外線量、そして飛散する花粉などが変化したために、肌のコンディションが不安定になってしまうからです。

ここでやってしまいがちなのが、ケア用品の追加や変更なのですが、これがかえって悪い方向に向かってしまう場合があるのです。
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★ 肌のコンディションと体調は背中合わせ
当然のことながら肌も身体の一部です。

ですから季節の変わり目で気候が変わると体調にも変化が現れますので、これが肌のコンディションに影響する場合があるのです。

ですから外側のケアよりも、体調の管理に意識を持って行った方が、肌の状態を改善させるのに効果的な場合があるのです。

また、肌もコンディションの低下によって免疫力や抵抗力が弱まってる可能性があるので、刺激の強いケア用品などに変更せずシンプルなケアを心がけたほうが良いでしょう。
★ 季節の変わり目だからこそやさしいケアを
コンディションの低下によって肌が弱まっているわけですから、なるべく刺激は避け、やさしいケアを心がけるようにしよう。

例えば、アンチエイジングと美白対策の化粧品なども刺激は強めですので、なるべく使用を避け、今までも使用していた場合は、それまでのケアを維持して、使用量や頻度を上げないようにしよう。

また、化粧品の使用でしみるような感じがする場合は一時的に中止するのが望ましいでしょう。
その代わりにクリームなどで肌を保護するようなケアをするのも良いと思います。

代替1週間くらい様子を見て、改善の兆しが見えてきたらバリア機能を高めるセラミドなどを含んだ美容液でのケアを追加してみましょう。

そして、体調改善のためにバランスの良い食生活を心がけると、内側からのケアになりますので、ヨロ効果が望めます。 規則正しい生活も大切です。
★ 身体を冷やさないことも大切!
朝の冷え込みなど気温の変化も激しくなりますので、早めに布団を一枚増やしたりパジャマを変えたりと、身体を冷やさない対策も有効です。

血行の改善や維持につながりますので、肌のコンディションの改善にもつながります。

何より、体調の改善は肌の健康にも直結しますので、油断せずに身体を冷やさない工夫を心がけましょう
秋の気配を感じるようになると、暑さ対策の緊張から解放された気のゆるみから、急に体調不良を起こし肌のトラブルにもつながるケースがあります。

季節の変わり目こそ、しっかりとした基本のケアが大切になるのです。
高温多湿の季節から、今度は乾燥の季節に進んでいきますので、ここで肌のコンディションを整えて備えましょう。
関連項目

■ 夏の肌の疲れを残さない!季節の変わり目ケア
https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/450.html

■ 肌の健康には鉄分だって重要です!
https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/430.html

■健康な肌を維持するための運動とは?

https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/417.html

■血行の改善で肌の健康をキープしよう!
https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/407.html

■美肌を作る成長ホルモンの分泌は睡眠がカギ!

https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/383.html



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